গ্যাসলাইটিং এক ধরনের মানসিক নির্যাতন। 

এটা  ক্ষমতা লাভের জন্য ব্যবহৃত হেরফের কৌশল।

এখানে গ্যাসলাইটের কিছু সতর্কতা লক্ষণ রয়েছে

​

​

1. তারা নির্লজ্জ মিথ্যা বলে।

​

আপনি জানেন এটি একটি সম্পূর্ণ মিথ্যা. তবুও তারা আপনাকে এই মিথ্যা কথা সোজা মুখে বলছে। কেন তারা এত নির্লজ্জ? কারণ তারা একটি নজির স্থাপন করছে। একবার তারা আপনাকে একটি বিশাল মিথ্যা কথা বললে, আপনি নিশ্চিত নন যে তারা যা বলে তা সত্য কিনা। আপনাকে অস্থির এবং অফ-কিল্টার রাখা তাদের লক্ষ্য।

​

​

2. তারা এমন কিছু অস্বীকার করে যা তারা বলেছিল, যদিও আপনার কাছে প্রমাণ রয়েছে।

​

আপনি জানেন যে তারা বলেছিল যে তারা কিছু করবে; আপনি জানেন যে আপনি এটি শুনেছেন কিন্তু তারা তা অস্বীকার করে। এটি আপনাকে আপনার বাস্তবতা, আপনার স্মৃতি নিয়ে প্রশ্ন করা শুরু করে।  আপনি মনে করেন "হয়তো তারা কখনও সেই জিনিসটি বলেনি", "হয়তো আমার স্মৃতিতে কিছু ভুল"।  তারা যত বেশি এটি করবে, তত বেশি আপনি নিজের বাস্তবতাকে প্রশ্নবিদ্ধ করবেন এবং তাদের স্বীকার করতে শুরু করবেন।

​

​

3. তারা আপনার কাছে যা আপনার কাছে এবং প্রিয় তা আপনার বিরুদ্ধে গোলাবারুদ হিসাবে ব্যবহার করে।

​

তারা জানে যে আপনার বাচ্চারা আপনার কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ, এবং তারা জানে যে আপনার পরিচয় আপনার কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ। তাই তারা আক্রমণ প্রথম জিনিস হতে পারে. যদি আপনার সন্তান থাকে, তবে তারা আপনাকে বলতে পারে যে আপনার সন্তান হওয়া উচিত ছিল না। তারা আপনাকে বলতে পারে যে আপনি একজন যোগ্য ব্যক্তি হবেন যদি আপনার নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যের একটি দীর্ঘ তালিকা না থাকে। তারা আপনার সত্তার ভিত্তি আক্রমণ করে।

​

​

4. তারা সময়ের সাথে সাথে আপনাকে পরাস্ত করে।

​

এটি গ্যাসলাইটিং সম্পর্কে ছলনাময় জিনিসগুলির মধ্যে একটি, এটি সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে করা হয়। এখানে একটি মিথ্যা এবং সেখানে একটি মিথ্যা মন্তব্য প্রতিবারই।  তারপর তারা  এটি র‌্যাম্প করা শুরু করুন।  এমনকি সবচেয়ে উজ্জ্বল, সর্বাধিক আত্ম-সচেতন ব্যক্তিদেরও গ্যাসলাইটিংয়ে চুষে নেওয়া যেতে পারে।  এটি একটি ধ্বংসাত্মকভাবে কার্যকর ম্যানিপুলেশন।  "প্যানে ব্যাঙ" উপমাটির মতো: যেমন তাপ ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে, ব্যাঙ কখনই বুঝতে পারে না তার সাথে কী ঘটছে এবং তাই পালানোর জন্য প্যান থেকে লাফ দেয় না।

​

​

5. তাদের কাজ তাদের কথার সাথে মেলে না।

​

গ্যাসলাইট জ্বলছে এমন কোনও ব্যক্তি বা সত্তার সাথে আচরণ করার সময়, তারা কী বলছে তার চেয়ে তারা কী করছে তা দেখুন।  তারা যা বলছে তার মানে নেই; এটা শুধু কথা।  তারা যা করছে তা সত্য বোঝার চাবিকাঠি।

​

6. তারা আপনাকে বিভ্রান্ত করতে ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি ব্যবহার করে।

​

যে ব্যক্তি বা সত্তা আপনাকে কেটে ফেলে এবং আপনাকে বলে যে আপনার কোন মূল্য নেই সে আপনার প্রশংসা করার জন্য জিনিস খুঁজে পায়।  এটি অস্বস্তি এবং বিভ্রান্তির একটি অতিরিক্ত অনুভূতি যোগ করে।  আপনি তখন ভাবতে পারেন, "আচ্ছা হয়তো তারা এতটা খারাপ নয়।"  যাইহোক, এটি আপনাকে বন্ধ রাখার এবং আপনার বাস্তবতাকে প্রশ্নবিদ্ধ করার জন্য একটি গণনাকৃত প্রচেষ্টা।  আপনি কি জন্য প্রশংসিত হয়েছে বিবেচনা করুন; এটি সম্ভবত এমন কিছু যা গ্যাসলাইটারের উদ্দেশ্য পূরণ করে।

​

​

7. তারা জানে বিভ্রান্তি মানুষকে দুর্বল করে।

​

গ্যাসলাইটাররা জানে যে লোকেরা স্থিতিশীলতা এবং স্বাভাবিকতার অনুভূতি পছন্দ করে।  তাদের লক্ষ্য হল এটিকে উপড়ে ফেলা এবং আপনাকে ক্রমাগত সবকিছু প্রশ্নবিদ্ধ করা। এই মুহুর্তে আমাদের স্বাভাবিক প্রবণতা হল এমন একজন ব্যক্তি বা সত্তার কাছে পৌঁছানো যা আমাদের আরও স্থিতিশীল বোধ করতে সাহায্য করবে যা প্রায়শই নিজেরাই গ্যাসলাইটার হয়, তাদের নিয়ন্ত্রণের মাত্রা বৃদ্ধি করে।  

​

​

8. তারা আপনার উপর তাদের নিজস্ব আচরণ প্রজেক্ট.

​

তারা একজন মাদক ব্যবহারকারী বা প্রতারক হতে পারে এবং তবুও তারা ক্রমাগত আপনাকে এই আচরণের জন্য অভিযুক্ত করছে।  এটি প্রায়শই করা হয় যে আপনি নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা শুরু করেন এবং গ্যাসলাইটারের নিজের আচরণ থেকে বিভ্রান্ত হন।

​

​

9. তারা আপনার বিরুদ্ধে অন্য লোকেদের সারিবদ্ধ করার চেষ্টা করে।

​

গ্যাসলাইটাররা হেরফের করতে এবং এমন লোকদের খুঁজে বের করতে পারদর্শী যারা তাদের পাশে দাঁড়াবে না কেন।  তারা এই লোকদের আপনার বিরুদ্ধে ব্যবহার করে। তারা মন্তব্য করবে যেমন, "এই ব্যক্তি জানে যে আপনি ঠিক নন" বা "এই ব্যক্তি জানে আপনিও অকেজো।"  মনে রাখবেন এর অর্থ এই নয় যে এই লোকেরা আসলে এই জিনিসগুলি বলেছে।  একটি গ্যাসলাইটার একটি ধ্রুবক মিথ্যাবাদী।  যখন গ্যাসলাইটার এই কৌশলটি ব্যবহার করে তখন এটি আপনাকে অনুভব করে যে আপনি জানেন না কাকে বিশ্বাস করতে হবে বা কার দিকে ঘুরতে হবে যা আপনাকে সহায়তার জন্য গ্যাসলাইটারের দিকে ঘুরতে নিয়ে যায়।  তারা ঠিক এটাই চায়।  আপনি যত বেশি বিচ্ছিন্ন থাকবেন তাদের নিয়ন্ত্রণ তত বেশি।  

​

​

10. তারা আপনাকে বা অন্যদের বলে যে আপনি পাগল।

​

এটি গ্যাসলাইটারের অন্যতম কার্যকরী সরঞ্জাম, কারণ এটি খারিজ।  গ্যাসলাইটার জানে যে তারা যদি আপনার বিচক্ষণতা নিয়ে প্রশ্ন তোলে, আপনি যখন তাদের বলবেন যে গ্যাসলাইটার অপমানজনক বা নিয়ন্ত্রণের বাইরে তখন লোকেরা আপনাকে বিশ্বাস করবে না।  এটা একটা মাস্টার টেকনিক।  

​

​

11. তারা আপনাকে বলে যে অন্য সবাই মিথ্যাবাদী।

​

অন্য সবাই (আপনার পরিবার, মিডিয়া বা অন্যরা) মিথ্যা বলছে, এটি আপনাকে আপনার বাস্তবতাকে প্রশ্নবিদ্ধ করে তোলে।  আপনি এটি করার সাহস সহ কাউকে জানেন না, তাই আপনি বিশ্বাস করেন যে তারা সত্য বলছে।  এটি আরেকটি ম্যানিপুলেশন কৌশল যা আপনাকে "সঠিক" তথ্যের জন্য গ্যাসলাইটারের দিকে ঘুরিয়ে দেয়, যা অবশ্যই সঠিক তথ্য নয়।

​

​

আপনি যত বেশি এই কৌশলগুলি সম্পর্কে সচেতন হবেন, তত দ্রুত আপনি তাদের সনাক্ত করতে পারবেন এবং গ্যাস লাইটারের ফাঁদে পড়া এড়াতে পারবেন।