ਟ੍ਰੈਫੋਰਡ ਘਰੇਲੂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਸੇਵਾਵਾਂ
ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਹੈ।
ਇਹ ਏ ਤਾਕਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਗਈ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ।
ਇੱਥੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਕੁਝ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ
1. ਉਹ ਸਰਾਸਰ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਰਾਸਰ ਝੂਠ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਝੂਠ ਸਿੱਧੇ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਇੰਨੇ ਬੇਰਹਿਮ ਕਿਉਂ ਹਨ? ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਮਿਸਾਲ ਕਾਇਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸੱਚ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਅਤੇ ਔਫ-ਕਿਲਟਰ ਰੱਖਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ।
2. ਉਹ ਕਿਸੇ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਬੂਤ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਕਰਨਗੇ; ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਇਸਦਾ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲੀਅਤ, ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ "ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਗੱਲ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਹੀ", "ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋਵੇ"। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀਅਤ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ.
3. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਸਲੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਪਿਆਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਪਹਿਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਉਹ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਸਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਵੋਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਲੰਮੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਂਦ ਦੀ ਨੀਂਹ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
4. ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਬਾਰੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਝੂਠ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਝੂਠ ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਗੰਦੀ ਟਿੱਪਣੀ ਨਾਲ. ਫਿਰ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਰੈਂਪ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਚਮਕਦਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਚੂਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਹੈ. "ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਡੱਡੂ" ਦੀ ਸਮਾਨਤਾ ਵਾਂਗ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਡੱਡੂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਕਿ ਉਸ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪੈਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਛਾਲ ਮਾਰਦਾ ਹੈ।
5. ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀਆਂ।
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਇਕਾਈ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵੇਲੇ ਜੋ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਜੋ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਉਸਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਹੈ। ਉਹ ਜੋ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਸੱਚ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
6. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਝਣ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਹਸਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਭਾਵਨਾ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਅੱਛਾ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਇੰਨੇ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ." ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲੀਅਤ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਗਣਿਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ। ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ; ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
7. ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਲਝਣ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਇਸ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹੋਂ ਪੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਇਕਾਈ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
8. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਆਪਣਾ ਵਿਵਹਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੰਨੀ ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦੇ ਹੋ।
9. ਉਹ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜੇ ਹੋਣਗੇ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਰਨਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ," ਜਾਂ "ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਬੇਕਾਰ ਹੋ।" ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਕਹੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਝੂਠਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਇਸ ਚਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
10. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਾਗਲ ਹੋ।
ਇਹ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਝਦਾਰੀ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਸਟਰ ਤਕਨੀਕ ਹੈ।
11. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਾਕੀ ਹਰ ਕੋਈ ਝੂਠਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ (ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ, ਮੀਡੀਆ ਜਾਂ ਹੋਰ) ਝੂਠ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲੀਅਤ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸੱਚ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ "ਸਹੀ" ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਬੇਸ਼ੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਓਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗੈਸ ਲਾਈਟਰ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।